Tatanka
DAS Lauf(wunder)
Mich würde mal Interessieren wer hier noch läuft. Wenn ja in welchem Umfang und ob ihr schon die ein oder andere Wettkampferfahrung habt.
Bei mir schaut es so aus das ich im Monat so ca. 100 km laufe. Das ganze auf 3 Portionen pro Woche. Die Geschwindigkeit liegt meistens zwischen 6 und 7 Minuten pro Kilometer. Bei den Wettkämpfen sieht es so aus das meine Bestzeit bei 10 km bei 53 Minuten liegt. Die 5 km Bestzeit wird in ca. 1 1/2 Wochen wohl in Richtung 25 Minuten gehen.
Bei mir schaut es so aus das ich im Monat so ca. 100 km laufe. Das ganze auf 3 Portionen pro Woche. Die Geschwindigkeit liegt meistens zwischen 6 und 7 Minuten pro Kilometer. Bei den Wettkämpfen sieht es so aus das meine Bestzeit bei 10 km bei 53 Minuten liegt. Die 5 km Bestzeit wird in ca. 1 1/2 Wochen wohl in Richtung 25 Minuten gehen.