Krafttraining für Fußball im Studio - aber wie?

[Untouchable]

die Schnellmuskeln

Ist das sowas wie Fastfood?

 

[Holgy]

Viele interessante Aspekte zum Krafttraining hier!

Hier mal 2 Powerpoint-Präsentionen zu Krafttraining bei Fußball im Jugendalter von Betreuern der Österreichischen Nationalmannschaft:
http://www.bfv.at/news/pdf_nw/krafttraining_mit_kindern_und_jugendlichen_12_12_08.pdf
http://www.oefb.at/_uploads/_elements/69067_Dr. Martin Mayer.pdf

Ok, ohne den Vortrag ist nicht alles nachvollziehbar, aber es sind einige nützliche Informationen dabei.

Hier noch ein Artikel zu Aspekten des Krafttrainings bei Jugendlichen, allerdings nicht für Fußballer, sondern für den "normalen" Jugendlichen: http://www.swi-uni-saarland.de/files/file/Kraft und Krafttraining bei Kindern und Jugendlichen.pdf

Ansonsten ist es tatsächlich sehr empfehlenswert einen Sportphysiotherapeuten in einer entsprechenden Einrichtung zu Rate zu ziehen! Auch mal in ein Buch zu schauen, kann nicht schaden! Es gibt jede Menge zu Krafttraining.

 

[Untouchable]

Auch mal in ein Buch zu schauen, kann nicht schaden! Es gibt jede Menge zu Krafttraining.

Core Performance von Mark Verstegen (der Name sollte ein Begriff sein) ist sehr zu empfehlen.

Wenn es sprachlich hinhaut die englische Originalausgabe, ist günstiger und nicht durch Fehlübersetzungen verhunzt.

 

[pro]

Core Performance von Mark Verstegen (der Name sollte ein Begriff sein) ist sehr zu empfehlen.

Wenn es sprachlich hinhaut die englische Originalausgabe, ist günstiger und nicht durch Fehlübersetzungen verhunzt.

die Original-Ausgabe gibts im Moment als Restauflage bei buecher.de für 8,95€...
ich habe direkt zugeschlagen, vielleicht hat ja noch jemand Interesse!