Servus Community,
Bin neu in diesem Forum und will mich bevor ich mehrere Fragen stelle bedanken für jede Hilfe die ich kriege!
Guten Abend allerseits, heisse Cristiàn und bin 20 Jahre alt.
Reden wir nicht um den heisen Brei und vergessen mal meine Stärken, dass interessiert keinen.
Kann man die Schnelligkeit mit der Schnellkraft im Fitnesstudio irgendwie beeinflussen?
Damit meine ich das man Sprints macht auf der Laufbahn, aber den Muskel weiter traniert im Gym um mehr Kraft aufzubauen. Doch die gegen Frage ist, ein Freund erwähnte das wenn man zu viel Musklen hat ist man langsamer, wenn man zuviel Konditionstraining macht ist auch nicht gut. Ich frage mich manchmal echt was muss ich machen, um eine besserer Mittelfeldspieler zu werden (ZOM, ZM)
Habe viel gelesen verschiedene Studien, mit fachspezifischen Leuten geredet und jeder sagt, betreff Schnelligkeit etwas anderes. Ich zittiere: "Es ist angeboren, man kann es nicht effektiv tranieren."
Das schleudert mich aus der Bahn, weil ich echt probleme habe mit dem Antritt auf die ersten Meter.
Habe mal auf 30 Meter 4.13 Sekunden gehabt, mit einer grösse von 185 und 115 kg.
Die zweite Frage ist die mir wichtig ist, ist die Technik im Fussball. Stimmt das wirklich das wenn man regelmässig an Technikübungen feilt besser wird, also Widerholen, Widerholen und Widerholen oder gibt es da auch etwas spannenderes? (Ich weiss, dumme Frage..)
Die dritte Frage ein Trainingsplan für den Muskelnaufbau, viele sagen am besten mit Körpergewicht die anderen mach ein Split der eine sagt geh in die Masse, der andere eher definieren wo soll man den anfangen. Ich höre den Menschen gerne zu die Ahnung haben, ich hoffe auf eine gewisse Grundhilfe.
Will jetzt voll durchstarten, anfangen zu tranieren um mein Ziel zu erreichen dafür brauche ich aber einen felsen festen Verstand bevor ich meine Kilos senken möchte. (Sorry für die Orthographie bin echt schlecht darin)
Danke allen schon im Voraus!
Freundliche Grüsse
Cristiàn
Bin neu in diesem Forum und will mich bevor ich mehrere Fragen stelle bedanken für jede Hilfe die ich kriege!
Guten Abend allerseits, heisse Cristiàn und bin 20 Jahre alt.
Reden wir nicht um den heisen Brei und vergessen mal meine Stärken, dass interessiert keinen.
Kann man die Schnelligkeit mit der Schnellkraft im Fitnesstudio irgendwie beeinflussen?
Damit meine ich das man Sprints macht auf der Laufbahn, aber den Muskel weiter traniert im Gym um mehr Kraft aufzubauen. Doch die gegen Frage ist, ein Freund erwähnte das wenn man zu viel Musklen hat ist man langsamer, wenn man zuviel Konditionstraining macht ist auch nicht gut. Ich frage mich manchmal echt was muss ich machen, um eine besserer Mittelfeldspieler zu werden (ZOM, ZM)
Habe viel gelesen verschiedene Studien, mit fachspezifischen Leuten geredet und jeder sagt, betreff Schnelligkeit etwas anderes. Ich zittiere: "Es ist angeboren, man kann es nicht effektiv tranieren."
Das schleudert mich aus der Bahn, weil ich echt probleme habe mit dem Antritt auf die ersten Meter.
Habe mal auf 30 Meter 4.13 Sekunden gehabt, mit einer grösse von 185 und 115 kg.
Die zweite Frage ist die mir wichtig ist, ist die Technik im Fussball. Stimmt das wirklich das wenn man regelmässig an Technikübungen feilt besser wird, also Widerholen, Widerholen und Widerholen oder gibt es da auch etwas spannenderes? (Ich weiss, dumme Frage..)
Die dritte Frage ein Trainingsplan für den Muskelnaufbau, viele sagen am besten mit Körpergewicht die anderen mach ein Split der eine sagt geh in die Masse, der andere eher definieren wo soll man den anfangen. Ich höre den Menschen gerne zu die Ahnung haben, ich hoffe auf eine gewisse Grundhilfe.
Will jetzt voll durchstarten, anfangen zu tranieren um mein Ziel zu erreichen dafür brauche ich aber einen felsen festen Verstand bevor ich meine Kilos senken möchte. (Sorry für die Orthographie bin echt schlecht darin)
Danke allen schon im Voraus!
Freundliche Grüsse
Cristiàn
