Endlich Nichtraucher

Bin zwar noch kein Nichtraucher und morgen abend beim Spiel Gladbach gegen Jena werde ich wohl nochmal ein BigPack wegrauchen, aber ab Dienstag will ich es dann versuchen endlich mit dem Rauchen aufzuhören.

Ich rauche nun seit ca. 12 Jahren und in letzter Zeit habe ich täglich mindestens ein Big Pack Marlboro geraucht.

Damit soll nun Schluss sein ab Dienstag möchte ich mich zu den Nichtrauchern zählen.

Wer von Euch hat es geschafft mit dem Rauchen aufzuhören?

Welche Tipps und Motivation könnt Ihr mir geben?

Welche Hilfsmittel sind ratsam? Nikotin Kaugummi,Nikotin Pflaster etc?

Wie kann ich bei heißen Phasen widerstehen?

Hoffe Ihr könnt mir paar Tips geben.

 

Bei der Menge würde ich mich von meinem Hausarzt beraten lassen, falls Du einen guten hast.

Auch gut: Die Krankenkassen bezahlen Entwöhnungskurse!

Bei einer Schachtel pro Tag wird es ansonsten sehr schwierig ganz allein und von selber augzuhören.

 

Ich nehme da meinen Papa als Vorbild, der noch mehr rauchte als ich, das 35 Jahre lang und von heute auf morgen aufhörte und das seit mittlerweile ca. 13 Jahren.

Beim letzten mal habe ich 14 Tage durchgehalten, und dann fuhr mir jemand ins Auto. Ich hatte extra noch Zigaretten im Handschuhfach um die Gewissheit zu haben jederzeit wieder anfangen zu können.

Wäre mir der Typ nicht reingefahren wäre ich wohl heute noch clean.

 

Wow mit 12 Jahren war aber heftig früh. Ich habe erst mit 16 angefangen und war quasi ein Spätzünder, alle anderen mit denen ich früher rumhing haben mit 14 - 15 Jahren angefangen. Mit 16 hätte ich eigendlich schon wissen müssen worauf ich mich da einlasse.

Danke Dir. Ich werde es wohl auch ohne Hilfsmittel versuchen, außer halt Kaugummi (normale). Von Nikotinkaugummis und Pflaster halte ich eigentlich nicht wirklich was.

 

Ich habe des öfteren mal aufgehört.

Mal 2 Monate, mal nur 3 Wochen und einmal ein ganzes Jahr.

Habe mich jedesmal wieder darüber geärgert das ich es doch nicht sein lassen kann.

Angefangen habe ich jedesmal wieder wenn ich mit Freunden feiern war.

Bier und Zigaretten halt.

 

Ich habe vor knapp 6 Jahren aufgehört. Davor war ich 17 Jahre lang ein ziemlich starker Raucher mit bis zu 2 Schachteln pro Tag. Ich habe die letzte Schachtel einer Stange zuende geraucht und dann sofort endgültig aufgehört.

Wie Florian schon sagte: es muss "Klick" machen, will heißen: die Motivation, der unbedingte Wille muss da sein!

Tipps können ja ganz interessant sein und Du kannst den einen oder anderen auch ruhig mal probieren, aber letztendlich erlebt jeder das Aufhören anders. Alle ehemaligen Raucher, die ich kenne, haben es auf ihre ganz eigene Art und Weise geschafft, aufzuhören. Es erlebt auch jeder die ersten Tage "ohne" völlig unterschiedlich. Deshalb musst Du da schon allein "durch"!

Mein Tipp zur Motivationssteigerung: ein Besuch in einem Raucherzimmer eines Krankenhauses ... dieser unerträgliche Gestank, gepaart mit dem Anblick der gelbhäutigen Gestalten, die dort abhängen, sollte eigentlich reichen!

 

Gibt auch noch andere Süchte.
Wenn die nicht befriedigt werden ist fast schlimmer als ohne Kippe zu sein.

 

Habe ja schon verlagert und rauche trotzdem noch.

Als es eben down war habe ich aber wohl doppelt soviel geraucht.

 

Schwach ich bin gerade mal armselig.

Also weiterrauchen bis schwach und dann mit Whiskey anfangen.

 

Heute werde ich wohl nicht mit dem Rauchen aufhören.

Der bei HT wird wohl eher geschlossen als dieser hier.

 

........

 

Wer ist ber?

 

Wer ist denn er jetzt schon wieder?

 

Wegschmeissen Rauchzeichen machen.

 

Waren es und sind heute gebunden.

 

Boa wa en ext.

 

Oder saufen, das ist noch cooler.