Wie trainiere ich Kondition und Schnelligkeit?

Dieses Thema im Forum "Kneipe" wurde erstellt von Yasin, 31 Oktober 2009.

  1. Yasin

    Yasin Member

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    Also jungs,
    ich will wieder anfangen mit dem Fussball, aber diesmal
    in einem richtigen Klub (Niederrheinliga) Probetraining hab
    ich klar gemacht blos, zuletzt hab ich vor einem jahr im verein gespielt
    und meine Kondition ist enorm runter, Schnelligkeit muss auch noch zu alter
    Stärke. Wie Trainier ich diese und wie lange würde es dauern bis man
    ergebnisse erzielt?

    Ich weiß ich bin 17 und eine Profi Karriere sieht sau sau schwer aus
    aber vielleicht wird es was mit verbands oder oberliga..

    Also wäre dankbar für antworten...
     
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  3. C. Ronaldo

    C. Ronaldo Ronaldo du bist der Beste

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    Laufen, Laufen Laufen Laufen
    +

    Treppensprints. Bergsprints. normale Sprints

    .
    :
     
  4. arnautovic

    arnautovic Well-Known Member

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    Wann ist das Probetrain?
     
  5. Yasin

    Yasin Member

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    anfang Winterpause
     
  6. arnautovic

    arnautovic Well-Known Member

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    Wann ist die bei euch? Mitte Dezember?
     
  7. Yasin

    Yasin Member

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    Anfang Januar müsste das sein.

    Also kann mir jemand helfen?