Was sind die besten Übungen um Muskeln aufzubauen

Dieses Thema im Forum "Kneipe" wurde erstellt von Eljero11Elia, 10 Januar 2010.

  1. Eljero11Elia

    Eljero11Elia New Member

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    Vielleicht könnt ihr mir ja weiter helfen und mir einige tipps geben:)



    :danke:
     
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  3. faceman

    faceman Europapokal-Tippspielsieger 2015

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  4. Nano

    Nano Oenning_Love

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    Google ist dein Freund -


    hja, ich liebe diese Website :D
     
  5. soccerjim

    soccerjim Member

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    Um schnell Muskeln aufzubauen, eignen sich vor allem Übungen mit wenig Wiederholungen, dafür aber starke Belastung. Im regulären Fußballtraining sind Übungen zum maximalen Muskelaufbau eher nicht realisierbar, besser ist dafür ein Besuch im Fitnessstudio.