Fussballspezifisch Joggen

Dieses Thema im Forum "Kneipe" wurde erstellt von C. Ronaldo, 15 September 2009.

  1. C. Ronaldo

    C. Ronaldo Ronaldo du bist der Beste

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    Hi, ich habe schon den ein oder anderen Trainingsplan fürs Joggen gesehen (z.B. RUNNERSWORLD.de – Das größte Laufmagazin der Welt – Trainingsplan Der Laufplan für Quereinsteiger)

    Aber ist nie was fussballspezifischesX(:( und etz meine frage hat einer so einen oder kann einer einen erstellen bzw. was für daten braucht ihr?

    14 Jahre

    1,65 m groß

    47 kg schwer

    Achja Einzelübung!!
     
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 10 September 2013
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  3. galatasaray_fan

    galatasaray_fan FÜR IMMER

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    Hmm hast du eine üngefähre Laufzeit z.B 75/100m wie lange dauert das bei dir?

    brauchst du eher:

    -Schnelligkeit
    oder
    -Ausdauer?
     
  4. C. Ronaldo

    C. Ronaldo Ronaldo du bist der Beste

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    em eher ausdauer!