Ernährung

Dieses Thema im Forum "Kneipe" wurde erstellt von C. Ronaldo, 27 März 2009.

  1. C. Ronaldo

    C. Ronaldo Ronaldo du bist der Beste

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    Hallo,

    ich wollte mal wissen wie ich grundlegen essen sollte.
    Habt ihr vieleicht mal nen richtig guten Test?
    Ich find da nähmlich leider nix gscheites:rolleyes::rolleyes::rolleyes:
    :keks:

    bin froh das ich euch hab sonst werd ich dick:D:D:D:lachweg::lachweg::lachweg::hammer2::hammer2:
     
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  3. Gemüsegomez

    Gemüsegomez New Member

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    ---Unsinn entfernt---
     
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 27 März 2009
  4. SS26

    SS26 Abwehrbollwerk.

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    Hallo,

    Du kennst doch sicher die Ernährungspyramide, oder? :p Nach der kann man sich immer richten um sich gesund zu ernähren. ;)

    http://s7b.gesperrt/images/090328/wjf9h7ce.jpg

    Quelle: McFit.de

    Dort kannst Du übrigens auch Tests zu Deiner Ernährung machen.

    Steph
     
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 2 April 2009
  5. arnautovic

    arnautovic Well-Known Member

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    Naja, vielleicht für eine Frau ... aber Kohlenhydrate sind auch wichtig vorallem im Leistungssport!
     
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 2 April 2009
  6. Luuutsch

    Luuutsch Member

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    Hallo,

    ich habe ein Problem: Bei 1,85m bringe ich gerade 62kg auf die Waage. Da sich dies in Zweikämpfen sehr negativ auswirkt, will ich unbedingt zunehmen!

    Ich habe mich über sogenannte "Weight Gainer" informiert. Sie sollen dem Masseaufbau -vorallem bei Bodybuildern- dienen, da sie sehr viele Kohlenhydrate enthalten.
    Ich bin kein Bodybuilder und gehe auch nicht ins Fitnessstudio, halte mich dennoch mit einfachen Übungen (Liegestütze, Klimmzüge, Seilspringen, Joggen) fit.

    Hat jmd. Erfahrungen mit diesen Weight Gainern und kann mir sagen ob diese auch für mich geeignet sind?
    Danke.
     
  7. C. Ronaldo

    C. Ronaldo Ronaldo du bist der Beste

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    was genau ist das???
     
  8. C. Ronaldo

    C. Ronaldo Ronaldo du bist der Beste

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    Masse aufbauen geht eigentlich mit einer Hantel sehr gut! Und die kriegt man shcon für 20€ ;);)(ich hab ne 10kg)
    :) und dann kansste lauter übungen machen!!!
     
  9. Holgy

    Holgy PTL-Meister 2011/12 Moderator

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    Zum thema Ernährung immer wieder zu empfehlen: Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V.