Core Performance - Fussball

Dieses Thema im Forum "Kneipe" wurde erstellt von C. Ronaldo, 4 Juni 2009.

  1. C. Ronaldo

    C. Ronaldo Ronaldo du bist der Beste

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    ;););)Hallo,

    ich wollte mal fragen ob diese DVD wirklich was bringt und ihr Geld wert ist??
    Also bitte nur an Kenner;););)
    Core Performance - Fussball: Amazon.de: Mark Verstegen: DVD & Blu-ray

    DANKE
     
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    um diese Anzeige auszublenden!.
  3. Holgy

    Holgy PTL-Meister 2011/12 Moderator

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    Wenn dann aber bitte hier bestellen: Soccer-Fans Amazon Shop - Suchergebnisse - DVD
     
  4. Zidane10

    Zidane10 Diese Schuhe verkaufe ich

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    Ach ne auch mal endlich draufgekommen was ich immer vorbete? :D

    Ne im ernst es gibt keine bessere Fitness für den Fußball als diese! außerdem trainiert jeder Profiklub nach dießen methoden! Bestes Beispiel: Deutsche Nationalmannschaft! An alle Cristiano Ronaldo fans der trainiert auch nach den methoden. Beweis ist seine Schnelligkeit! Habe die DVD mit Handbuch schon länger ist genial bin viel athletischer, schneller und stärker geworden! Bootcamp ist nichts dagegen. Es sind aber alle übungen OHNE Ball was aber nciht schlimm ist weil es sich sowiso nur um ein Fitnessprogramm handelt! ;)

    Übungen sind in 3 Phasen eingeteilt die dich langsam an die Spitzenform heranführen!

    1.Phase: 1-4 wochen

    2. Phase: 2-8 wochen

    3. Phase: ist dann während der Saison


    Hoffe ich konnte helfen!

    MFG :huhu:
     
  5. C. Ronaldo

    C. Ronaldo Ronaldo du bist der Beste

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    Danke!
    Aber braucht man da etwas bessondderes also Trainingshilfen udn kann man das alleine machen?
     
  6. Mephisto86

    Mephisto86 New Member

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    Habs mir auch bestellt und werde nächste Woche damit beginnen.. allerdings noch mit 2 längeren läufen verbinden...
    so hört sich das ganze schon recht gut... is halt aber ohne ball alles...
    da das programm allerdings glaub ich nicht soo zeitaufwendig is kann man ja die ein oder andere ballübung mit einbinden...
    trainingshilfen: nicht wirklich.. hütchen und was zum drüberspringen.. diese massagesachen empfinde ich als eher unnütz oder einfach für den preis nicht empfehlenswert
     
  7. C. Ronaldo

    C. Ronaldo Ronaldo du bist der Beste

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    jawohl, a gscheider Club Fan, ne is des ganze gut, hast dus dir schon angeshcaut!
     
  8. Mephisto86

    Mephisto86 New Member

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    freilich...
    hört sich ganz gut an.. obs was bringt kann ich dir noch nicht sagen.. hab was am knie im moment und kann nicht anfangen :(
     
  9. C. Ronaldo

    C. Ronaldo Ronaldo du bist der Beste

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    So hab jetzt auch die 33€ locker gemacht!! hoffentlich bringts was!!
     
  10. Sieglinho_7

    Sieglinho_7 Member

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    gibts sonst noch iwelche erfahrungen mit der dvd?

    bin auch am überlegen...
     
  11. C. Ronaldo

    C. Ronaldo Ronaldo du bist der Beste

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    also is geil!!
     
  12. C. Ronaldo

    C. Ronaldo Ronaldo du bist der Beste

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    Frage: kauft ihr euch da nen medizinball udn so hürden???
     
  13. knoxxelig

    knoxxelig New Member

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    nochmal fragen:
    lohnt sich der happige preis von 30 euro WIRKLICH oder sind das nur 0815 dinge die nur hochgepusht werden?
     
  14. faceman

    faceman Europapokal-Tippspielsieger 2015

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    Gute Verkaufsstrategie, bedenklich halt nur, das Jugendliche mit einem solchen Unfug gelockt werden und denen mit dem Namen eines Fussballerstars die Kohlen aus der Tasche gezogen werden. Aber was rede ich da, war das nicht schon immer so?
     
  15. sony333

    sony333 Member

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    ich werds mir bestellen am 30 kommt mein gehalt ;)
     
  16. C. Ronaldo

    C. Ronaldo Ronaldo du bist der Beste

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    also ich habs finds hammer! Meine Frage kauft ihr euch da auch nen Medizinball ?
     
  17. Alialfa

    Alialfa New Member

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    Kauf dir nur einen Midizinball, wenn ausreichend Zeit hast um mit dem Medizinball zu arbeiten. Ansonsten sind die Übungen von Mark Verstegen gut ausgeweitet und reichen völlig.
     
  18. crAzY..aLlstAr..~M

    crAzY..aLlstAr..~M Fußball süchtling xD

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    Da zurzeit viel hier im forum um diese dvd geht binn ich neugierig geworden aber kann mir die zureit einfach nicht leisten :zahnluec: kann vlt mal wer einen trainings woche oder so mit übungen und plan mir zeigen und erklähren ?
     
  19. Alialfa

    Alialfa New Member

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    Es bringt wirklich nicht viel. Es ist nicht nur der Trainingsplan. Am Anfang ist eine kleine Lektüre über bestimmte Übungen. Es wird dir genauer erzählt welchen Zweck eine Übung hat, wie sie richtig auszuführen ist und welches die Ziele sind. Eine kleine Anleitung zu der Geschichte, sollte man schon haben. ;-)
     
  20. crAzY..aLlstAr..~M

    crAzY..aLlstAr..~M Fußball süchtling xD

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    Binn grade dabei mir die dvd als weinachts geshcnek zu wünschen :) hab gerade auf amazon diese artikel meinung gelesen :

    Wiedereinmal hat der Riva Verlag versagt1
    Wie auch in Core Performance ist auch dieses mal die Übersetzung teilweiße völlig misslungen und es gibt die ein oder anderen kleinen Schnitzer. z.b gibt es Übungen auf der DVD die garnicht im Trainingsplan auftauchen ,weil sie anscheinend völlig vergessen wurden. Ich habe habe jetzt ca. ein Jahr damit trainiert und ägere mich häufig immernoch , dass ich mir nicht gleich das Orginal aus den USA bestellt habe.


    Gibts da nun 2 versionen der dvd ? Und wie ist die DVD auf gebaut,ist da noch ein buch dabei ?
     
  21. C. Ronaldo

    C. Ronaldo Ronaldo du bist der Beste

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    hab ich mal iwo geschrieben und jetzt hier reinkopiert :

    aso, schreib mal noch weng was dazu dass ihr euch da ein besseres bild machen könnt:

    also es gibt 3 Phasen :

    Aufbautraining
    1-3 Woche
    1 Woche Erhohlungstraining

    Fortgeschrittenes Training
    5-7 Woche
    1 Woche Erhohlungstraining

    Während der Saison

    8- die Saison vorbei ist


    jede "Trainingswoche ist Geglidert nach


    Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
    Work 1 Erhohlung Work 2 Erhohlung Work 3 Erhohlung Frei

    An den Erhohlungstagen wird nur aufgewärmt und gestrecht


    In den "Erholungswochen" wird auch trainiert nur etwas lockerer das der körper sich an die neue belastung gewöhnen kann!

    Works (Work 1, Work 2, ...)

    Sind nach

    Movement Preperation (Aufwärmen)

    Power & Plyometrics (Krafttraining und Stabilisierung??)

    Movement Skills (Beweglichkeitstraining bringt auch gleich weng was für die Kondition)

    Prehab & Strength Circuits (auch so Krafttraining eig. so wie Säulenbrücke ist eins davon aber auch welche die wo man etz net so kennt!!)

    Energie System Devolopment (also Konditionstraining)

    Regeration & Recovery (Regenaration)
    geglidert

    so viel Spas mir tund die Finger weh